接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

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1、事不能拖，话不能多，人不能作。 2、难过就是，虽然很难但总会过去。 3、有时候，沉默是对我们最大的残忍。 4、每个人都有自己的选择， 没有人希望被选择。 5、爱一人是幸福的

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